全本小说《空战之王》由指留香创作的一本历史军事类小说，情节引人入胜，强烈推荐。主要讲的是：上世纪三、四十年代的空中，我驾驶任意一架战斗机，都能做出普加乔夫眼镜蛇机动，主宰天空，一败难求；随便哪架轰炸机，我都能飞出空中漫步的效果，是敌军地面堡垒的无解王者杀手。 给大家推荐我的另一本书【我的战场我的连】
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单杠吊腿卷体测试，1分钟，13个为基础标准。符合基本标准后，学员可以自由加练。
单杠吊腿卷体类似于引体向上，但难度更大，要求双手抓住单杠后，双臂上体弯曲，卷腿收腹，用膝盖碰触到肘部，身体完全舒展打开，下落成直线，才算完成一个。
这项练习的目的是锻炼人的核心力量和手部握力。
核心力量是支撑整个身体完成各种动作的基础力量。
核心力量的大小，直接影响爆发力，而爆发力是在单兵作战时，对同样单兵的敌人，猝然发起进攻打击时的不二制胜法宝。
这有点类似于天下武功唯快不破的道理，爆发力越强，猝然打击的成功率越高。
这项测试之所以被安排在最后，还是为了增加难度。
当前两个测试消耗学员的大部分体力后，这时再进行单杠吊腿卷体测试，最能体现出一名优秀士兵坚韧的意志力和绝对的执行能力。
坂本龙之介的动作简单实用，他在单杠上完美展示出了他钢铁般的肌肉。
他身材敦实粗壮，就像大多数日本人那样自内而外透露出一种彪悍和自信，把单杠吊腿卷体动作演绎出一种强壮美，收腹，卷腿，膝盖碰到肘关节，双臂下放，身体下沉，舒展开来完成一个动作。
教官专门设置的1分钟闹铃响起，坂本龙之介做了个15单杠吊腿卷体，他不知道周至寒做了多少个，但他看见周至寒还挂在单杠上，继续不知疲倦地做着卷体动作。
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