独家完整版小说《你们最好包夹我》由豆芽炒肥肠倾心创作的一本游戏竞技类小说，书中主要讲述：我叫苏扬， 有我在，勒布朗别想夺冠， 我要拿的冠军不是一个两个三个四个，而是七个八个， 我才是NBA历史第一人， 你们最好包夹我。 -- 重启2002，七斗勒布朗开局。 有困难要上，没有困难，制造困难也要上。
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圣莫尼卡高中篮球中心内，伴随着清晨的一缕缕阳光，苏扬开始练习投篮。
“是的我看见到处是阳光，快乐在城市上空飘扬，新世界来得像梦一样，让我暖洋洋…”场边的纽曼牌mp3里面，正在播放朴树的《new boy》，苏扬也跟着哼唱两句。
投篮练习从中距离左右两侧肘区开始，十个位置，采用beat johnny的方式，每个位置都要先拿21分才算成功，主要练习投篮稳定性，毕竟每次投丢一个，就会让不存在的对手johnny加三分，而投进一个自己只加一分，那般规则对于投篮持续稳定性要求极高。
尤其连续两次打铁，特别容易崩溃。
如此训练方式，是苏扬从偶然从波波维奇的指导视频中学习，这个年代还没大面积流行开来，从名字上看，似乎跟杜克大学曾经的知名控卫、nba球员约翰逊∙道金斯有关。
之前苏扬分享给球队的队友们尝试，大部分说效果挺差，主要难以虚空对敌。
毕竟johnny是并不存在的对手，是否会有压力的前提是自己有没有那样的意识。
更多的人喜欢定制一个固定目标，比如说90%的训练命中率，投100个命中90个就行，而非动态变化目标，前面投丢11个之后，后面全都不算数，容易让人心生沮丧。
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